Zdravo punce, upam da ste lepo prezivele pocitnice in napolnile baterije. Ob tem vam zelim srecno, zdravo in uspesno 2025!
Prosila bi, da cimprej oznacite prisotnost na uvodnih treningih prihodnji teden (sreda-moc in cetrtek-trening zunaj).
Lep pozdrav, Kaja
Pozdravljene!
Počasi začenjate z zasluženimi počitnicami, ki jih izkoristite za dober počitek in polnjenje baterij za nadaljevanje sezone in šolskega leta. V tem času naj vsaka naredi samo-oceno tako, da se oceni na naslednjih področjih:
1. NOGOMETNA TEHNIKA
- kakšna je moja osnovna tehnika?
- kakšna je moja tehnika vezana na igralno mesto?
- kako izvajam tehnične elemente pod pritiskom?
Kaj je dobro? Kaj moram izboljšati? V čem želim biti boljša?
2. IGRA 1:1
- v napadu
- v obrambi
3. RAZUMEVANJE IGRE
- kreativnost
- sprejemanje odločitev: ali prepoznam situacije v igri? ali so mi rešitve jasne v teoriji ali tudi na igrišču vidim rešitev in sprejemem dobro odločitev?
- česa ne razumeš, ko govorimo o taktičnih navodilih?
4. MENTALITETA/OSEBNOSTNE LASTNOSTI
- kako bi se opisala? kakšna je tvoja osebnost?
- ali imam zmagovalno mentaliteto?
- kako se soočam s pritiskom?
- kakšne so moje splošne vedenjske lastnosti: delavnost, odgovornost, spoštovanje,..?
- ali je v meni želja po napredku, postavljam vprašanja, želim si dodatnih info in dodatnega dela,...?
5. KAJ JE MOJA "TOP" LASTNOST ali SPOSOBNOST?
- kaj je tisto, kar v čemer se razlikujem od odstalih nogometašic?
- kaj bi lahko bila moja top sposobnost?
NA VSE TE TOČKE ODGOVORI PROSTO, NI NOBENIH OMEJITEV IN MI ODGOVORE POŠLJI NA MAIL DO 31.12.!!
VSEM ŽELIM MIRNE BOŽIČNO-NOVOLETNE PRAZNIKE IN SREČNO TER USPEŠNO LETO 20251
Še povezava do datoteke za 1-2.letnik.
Pozdravljene,
še enkrat čestitke za vse uspehe v tem delu sezone. V mapi ZIMSKI PREMOR 24/25 najdete 2 datoteki (program dela do pričetka treningov za 1,2 letnik in 3,4). Če imate klubske programe, izvajate klubski program.
Navodila za program:
Program je zasnovan za vaš razvoj – izvajajte ga dosledno.
Po vsakem tekaškem treningu pošljite sliko aplikacije/ure Manci na Viber.
Za vsa vprašanja sem vam na voljo.
V naslednjih dneh poskrbite za kakovosten počitek – sprostite se, preživite čas z najbližjimi in si napolnite energijo za prihajajoče izzive.
Želim vam lepe praznične trenutke. Se vidimo kmalu!
Lep pozdrav,
Kaja Bratina
Ponovno obvestilo za igralke, ki SE NISTE IZVAJALE vzdrzljivostnega testiranja v DNO ali klibu:
Igralke, ki IFT testa niste se izvedle naredite testiranje doma po navodilih - na atletskem stadionu pretecete 1600m v najkrajsem moznem casu.
Po tem ko imate cas teka, pretvorite cas teka v SEKUNDE. Izracunate rezultat: 1600m/CAS TEKA V sekundah.
Rezultat mi sporocite do petka zvecer. Po danasnjem testiranju hitrosti, si vzemite vsaj en dan pocitka, ce teka na 1600m se niste izvedle in ga boste se izvajale. Poskodovane igralke ste seveda opravicene.
Predlagam da test izvajate na atletskem stadionu,kjer je 1 krog 400m. Tecete normalno po notranji stezi in naredite 4 kroge
Ponovno opozarjam. Rezultate teka (1600m) morate poslati do konca tedna torej se danes in ju3 imate cas, tiste, KI NISTE IZVAJALE TESTIRANJA. Poskodovane igralke so opravicene.
Ce ne posljete v casu, boste nakljucno razporejene v tekalno skupino!
Pogoji uporabe Cookie consent © 2007-2025
Si član še kakšne ekipe, ki bi ji naše usluge prišle prav? Ustvari brezplačne ekipne strani tukaj.
Ustvari novo ekipo
Playerlineup.com
